５時過ぎに目が覚める。早くも登り始めている人もいるようだ。もって眠らなくては。とはいっても、明るくなってくるとなかなか寝てはいられない。不本意ではあるが６時４５分には起きだして、食事と身支度。依然として気持ちが高ぶってこない。体の調子が心配である。取りあえず、天狗岳往復ということで出発する。今日は日帰りの行程なので２５リットルのザックである。今手持ちのザックは３つあり、行程や荷物の量で使い分けている。小屋泊まり以上は４０リットルのを。日帰りは３０リットルか２５リットルのを使う。日帰りでもストーブやコッヘルを持っていくときは３０リットルにする。メーカーはいずれもミレーである。このほかに折りたたみできる２０リットル程度のアタックザックもある。

さすがに睡眠不足がこたえる。いまいち気分がすぐれず、頭痛にも悩まされた。

それでも景色の良さに誘われて、黒百合平に寄り、さらに三角点に引き寄せられてニュウにも足をのばしてしまった。さすがに長すぎたか、久々にバテバテ状態であった。しかし北八ヶ岳の魅力がわかった気がした。近いうち、横岳、硫黄岳へ登りにくる予感を感じる。

なかなか適当な日帰り温泉が見つからず、結局寄った、高根町の「たかねの湯」は1000円の高値であった。

帰りは中央道の渋滞の影響を受けた。珍しく運転が辛かった。

三角点記録： 天狗岳（西天狗）−２等三角点東岳、 丸山−３等三角点丸山、 ニュウ−３等三角点乳岩